Cách chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần bằng suối nước khoáng của người Nhật

Suối nước nóng - cách chăm sóc sức khỏe của người Nhật

 

Văn hóa tắm của người Nhật đã trở nên nổi tiếng và độc đáo. Nó bao gồm các hình thức tắm tại nhà, trong nhà tắm công cộng, hoặc tại một trong những Onsen (温泉) nổi tiếng của Nhật Bản.

Onsen là suối nước nóng của Nhật Bản với nhiệt độ nước được ủ từ 104 đến 140 độ F. Hầu hết các suối nước nóng của Nhật Bản đều nằm trong hoặc gần khu vực núi lửa, và ước tính có hơn 2.500 suối nước nóng ở Nhật Bản.

Một số nguồn nói rằng văn hóa Onsen của Nhật Bản có từ hơn một nghìn năm trước, và nhiều huyền thoại gắn liền với văn hóa này của Nhật Bản. Tuy nhiên, sự quan tâm đến trải nghiệm suối nước nóng đã trở nên đáng kể từ thời Edo (1603–1868). Và nghiên cứu về phương pháp tắm trị liệu (balneotherapy) chính thức được thành lập vào năm 1931 - nghiên cứu về cách chăm sóc sức khỏe từ việc tắm.

Onsen có thể được đặt trong nhà hoặc ngoài trời. Các bồn tắm lộ thiên được gọi là Roten-buro (露天 風 呂) và thường được bao quanh bởi những cảnh đẹp. Bạn có thể đến thăm Onsen quanh năm, nhưng có thể là một trải nghiệm độc đáo khi tận hưởng bồn tắm nước nóng ngoài trời được bao quanh bởi tuyết.

Bản thân việc tham quan suối nước nóng Nhật Bản là một trải nghiệm tuyệt vời, nó cũng là một cách chăm sóc sức khỏe, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, tâm trí, tâm hồn và sắc đẹp của bạn.

Bài viết này sẽ giải thích lý do tại sao bạn nên học cách chăm sóc sức khỏe về thể chất và tinh thần từ văn hóa tắm của người Nhật.

Lợi ích chăm sóc sức khỏe thể chất của Onsen Nhật Bản

 

Suối nước nóng bao phủ trong tuyết

Tiếp xúc với nhiệt độ nước cao có thể giúp bạn thư giãn cơ bắp, thải độc tố, giảm viêm và thúc đẩy giấc ngủ.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Y học Thể thao và Thủy sinh Quốc gia ( National Aquatics and Sports Medicine Institute) - Hoa Kỳ, cho thấy rằng tắm nước nóng làm tăng tuần hoàn. Điều này có thể hỗ trợ quá trình chữa lành các chấn thương cơ, khớp, xương và mô liên kết cũng như giúp phục hồi sau các bài tập cường độ cao.

Và theo nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng, ngâm mình trong nước nóng cũng có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và do đó giúp giảm cân.

Tuy nhiên, lợi ích chăm sóc sức khỏe của Onsen không dừng lại ở đó.

Onsen Nhật Bản tự nhiên có chứa tới 19 loại khoáng chất khác nhau như canxi, natri bicacbonat, lưu huỳnh và sắt. Trong quá trình tắm suối nước nóng, các khoáng chất này được hấp thụ qua da. Điều này không chỉ cải thiện lưu thông và lưu lượng oxy mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Theo Japanese Association of Secluded Hot Spring Inns (tạm dịch: Hiệp hội các nhà trọ suối nước nóng hẻo lánh Nhật Bản), tắm trong các suối nước nóng có thể cải thiện nhiều tình trạng, tùy theo loại khoáng chất.

Dưới đây là một số ví dụ về lợi ích sức khỏe liên quan đến các khoáng chất cụ thể:

• Suối nước nóng có hàm lượng lưu huỳnh cao được cho là đặc biệt có lợi cho các tình trạng da như khô da, viêm da mãn tính (chàm) hoặc bệnh vẩy nến. Chúng cũng có thể cải thiện quá trình chữa lành vết thương và vết cắt. Bên cạnh đó, tắm bằng lưu huỳnh có thể giúp giảm huyết áp cao (huyết áp cao) và giúp xơ cứng động mạch.
• Onsen chứa nhiều đồng và sắt có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và rối loạn kinh nguyệt.
• Suối nước nóng radium được cho là có tác dụng giảm bớt các vấn đề liên quan đến đau như đau khớp, đau cơ hoặc Neuralgia (đau dây thần kinh).
• Carbon dioxide được cho là có thể hỗ trợ chứng táo bón mãn tính, huyết áp cao hoặc bỏng.
• Các khoáng chất natri bicarbonat và clorua có lợi cho bệnh viêm da mãn tính, chữa lành vết thương hoặc rối loạn tiêu hóa.
• Silica có thể giúp làm dịu và làm mềm da khô.

Những lợi ích sức khỏe có được do các thành phần tự nhiên của suối nước nóng cũng được gọi là tác dụng dược lý của Onsen. Ngoài những lợi ích sức khỏe có được do sức nóng và hàm lượng khoáng chất của Onsen Nhật Bản, áp lực nước xuất hiện trong quá trình tắm có thể cải thiện lưu lượng máu và kích hoạt hệ thống bạch huyết.  
Lợi ích chăm sóc sức khỏe tinh thần của Onsen Nhật Bản

 

 

Cảnh quan suối nước nóng giúp thư giãn tinh thần

 

Bên cạnh những lợi ích sức khỏe thể chất của suối nước nóng, việc tắm hoặc đi thăm suối nước nóng cũng có lợi cho sức khỏe tinh thần của bạn:

Ví dụ, nghi thức tắm có thể giúp chống lại căng thẳng do những lý do sau:

• Tắm hoặc ngâm mình trong Onsen cho phép bạn thoát khỏi cuộc sống hàng ngày bằng cách tạo ra sự thay đổi cảnh quan.
• Vì bạn không thể bị làm phiền bởi điện thoại di động hoặc máy tính bảng khi đang tận hưởng trải nghiệm suối nước nóng, nên tắm là cơ hội hoàn hảo để cai nghiện kỹ thuật số.
• Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm có thể kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm của bạn, điều khiển phản ứng thư giãn của cơ thể.
• Dành thời gian để tắm là cách hoàn hảo để chăm sóc bản thân, có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm hoặc kiệt sức.

Ngoài ra, việc tham quan Onsen kiểu Nhật hay tắm kiểu Nhật nói chung không chỉ giới hạn ở việc tắm nước nóng. Trước khi bước vào suối nước nóng, điều quan trọng là phải tắm rửa sạch sẽ, điều này - theo tín ngưỡng Phật giáo - có thể giúp bạn thanh lọc tâm trí và tâm hồn.   
Cách tạo trải nghiệm Onsen tại nhà

 

Vòi Tắm Tạo Ion Khoáng Chăm Sóc Sức Khỏe Kangen ANESPA DX

 

Có thể thấy tắm nước khoáng là một cách chăm sóc sức khỏe bản thân hữu ích. Nếu không có cơ hội đến thăm suối nước nóng Nhật Bản, bạn có thể thử trải nghiệm Onsen trong sự riêng tư ngay tại nhà mình. 

Vòi Tắm Tạo Ion Khoáng Chăm Sóc Sức Khỏe Kangen ANESPA DX là sản phẩm tuyệt vời giúp bạn trải nghiệm cảm giác tắm suối nước nóng  ngay tại nhà.

Đến từ thương hiệu nổi tiếng của Nhật Bản - kangen với các dòng sản phẩm máy lọc nước điện giải Kangen làm mưa làm gió trên thị trường. Vòi Tắm Tạo Ion Khoáng Chăm Sóc Sức Khỏe Kangen ANESPA DX Với dòng nước khoáng dồi dào và vòi sen mát-xa thư giãn, phòng tắm của bạn ngay lập tức có thể biến thành ốc đảo suối nước nóng êm dịu.

Anespa Dx có thể tạo ra: Nước ion khoáng cho bồn tắm hoặc vòi hoa sen của bạn.

Vòi tắm tạo ion khoáng Anespa DX được trang bị Bộ lọc than hoạt tính Futama cùng bộ lọc bên trong bằng gốm. Hệ thống lõi lọc loại bỏ clo và vi khuẩn một cách hiệu quả của vòi Tắm Tạo Ion Khoáng Chăm Sóc Sức Khỏe Kangen ANESPA DX, mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái, tràn đầy sinh lực. Bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi tác hại của nước máy.

Còn chần chờ gì nữa, gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn:

Nếu bạn đang quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình thì không nên bỏ qua các sản phẩm chăm sóc sức khỏe đang cực kì được tin dùng hiện nay với nhiều công dụng được chứng nhận đối với sức khỏe.

Xem ngay:

- các mẫu máy lọc nước điện giải ion tạo kiềm chăm sóc sức khỏe uy tín nhất hiện nay

- Vòi tắm tạo ion khoáng chăm sóc sức khỏe

- Viên uống tinh chất nghệ

- Đèn tia cực tím TUV diệt khuẩn virus chăm sóc sức khỏe Philips

Có nhu cầu về dịch vụ chăm sóc sức khỏe, đừng quên bấm vào link sau:

- Dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nhà

Gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn về sản phẩm, dịch vụ và các vấn đề sức khỏe: